先日、自宅近くでヨガ教室があると聞いて数年ぶりに参加してみました。

地元のコミュニティの為、初心者コースがあるわけではなく、、、何年も通われている方の中に混ざってヨガ体験をしました。

先生はとても優しく丁寧に教えてくれる方だったのですが、笑いながら難易度の高いポーズを繰り広げられます。(笑)

私もなんとかついていこうと必死に真似をし続けました。(笑)

身体の硬すぎて、運動不足を実感しました。

当然、当日はだるさ、翌日から筋肉痛との戦い・・・回復に数日かかりました。

運動を定期的にしなければと実感した休日でした。

また来週も参加しようとおもいます。（R・S）